Pre-Pilates und darüber hinaus: Die weniger bekannten Übungen der Pilates-Methode (Taschenbuch

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Zuletzt aktualisiert am 08. Okt. 2025 07:33:26 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

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ISBN
1733786414
EAN
9781733786416
Manufacturer
Gadar Inc.
Brand
Gadar Inc.
Binding
TP
Kategorie

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Gadar Inc.
ISBN-10
1733786414
ISBN-13
9781733786416
eBay Product ID (ePID)
5050394174

Product Key Features

Book Title
Pre-Pilates and Beyond : the Lesser-Known Exercises of the Pilates Method
Number of Pages
126 Pages
Language
English
Publication Year
2020
Topic
Exercise
Genre
Health & Fitness
Author
Christina Maria Gadar
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
0.3 in
Item Weight
11 Oz
Item Length
11 in
Item Width
8.5 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Synopsis
"Pre-Pilates and Beyond" will broaden your understanding of Pilates as a complete Method. From wiggling the tip of your nose, to cartwheeling across the room, this book has something for everyone. Since the exercises in "Pre-Pilates and Beyond" are the lesser-known exercises of the Pilates Method, each exercise is accompanied with photos and a detailed description. "Pre-Pilates and Beyond" includes: Pre-Pilates Exercises: Movements that target every body part, from the bottom of the feet to the top of the head. They are performed lying down on a mat, sitting in a chair, or standing, and can be done using everyday household items such as a pencil, rubber band, hair elastic, tennis ball, rolling pin, footstool, book, marble, and a towel. Wake-Up Exercises: Invigorating exercises performed with a bath towel. They can be done after a morning shower. Basic Matwork with a Towel: The basic mat routine done with a small towel to deepen stretches and provide additional support. Joe's Archival Routine: Exercises inspired by the gymnastic-based strength training movement called Physical Culture. Romana's Standing Exercises: Creative dance-inspired exercises that use a play-based approach to movement. With the help of your certified Pilates teacher, you can choose the exercises that best suit your needs. Use this book together with "Pilates: An Interactive Workbook" to create a well-rounded home-based routine that will improve your sense of autonomy and inspire you to assemble creative workouts tailored to your individual needs.

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