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Resilienz–Wie man in jeder Situation überlebt und gedeiht

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Zuletzt aktualisiert am 09. Sep. 2024 15:03:26 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Sehr gut: Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand ...
Title
Build Your Resilience: How to Survive and Thrive in Any Situatio
ISBN
9781444168716
Book Title
Build Your Resilience : How to Survive and Thrive in Any Situation
Publisher
Hodder & Stoughton
Item Length
7.8 in
Publication Year
2012
Format
Trade Paperback
Language
English
Item Height
0.7 in
Author
Donald Robertson
Genre
Self-Help, Business & Economics
Topic
Careers / General, Personal Growth / Self-Esteem
Item Weight
8.3 Oz
Item Width
7.5 in
Number of Pages
288 Pages

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Hodder & Stoughton
ISBN-10
1444168711
ISBN-13
9781444168716
eBay Product ID (ePID)
112025058

Product Key Features

Book Title
Build Your Resilience : How to Survive and Thrive in Any Situation
Number of Pages
288 Pages
Language
English
Topic
Careers / General, Personal Growth / Self-Esteem
Publication Year
2012
Genre
Self-Help, Business & Economics
Author
Donald Robertson
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
0.7 in
Item Weight
8.3 Oz
Item Length
7.8 in
Item Width
7.5 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Synopsis
Resilience: How to Thrive and Survive in Any Situation helps you to prepare for adversity by finding healthier ways of responding to stressful thoughts and feelings. You will learn a comprehensive toolkit of effective therapeutic strategies and techniques, drawing upon innovative "mindfulness and acceptance-based" approaches to cognitive-behavioural therapy (CBT), combined with elements of established psychological approaches to stress prevention and management. The book also draws upon classical Stoic philosophy to provide a wider context for resilience-building. This book is a complete course in resilience training, covering everything from building long-term resilience by developing psychological flexibility, mindfulness and valued action, through specific behavioural skills such as applied relaxation, worry postponement, problem-solving, and assertiveness. Each chapter contains a self-assessment test, case study, practical exercises and reminder boxes and concludes with a reminder of the key points of the chapter (Focus Points) and a round-up of what to expect in the next (Next Step), which will whet your appetite for what's coming and how it relates to what you've just read.

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Rechtliche Informationen des Verkäufers

USt-IdNr.:
  • GB 724498118
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