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Good Food, Great Medicine : A Mediterranean Diet and Lifestyle Guide by Miles...
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    Artikelmerkmale

    Artikelzustand
    Gut: Buch, das gelesen wurde, sich aber in einem guten Zustand befindet. Der Einband weist nur sehr ...
    ISBN
    9780979633935
    Kategorie

    Über dieses Produkt

    Product Identifiers

    Publisher
    Hassell, Miles
    ISBN-10
    0979633931
    ISBN-13
    9780979633935
    eBay Product ID (ePID)
    27038760285

    Product Key Features

    Educational Level
    Adult & Further Education
    Number of Pages
    300 Pages
    Language
    English
    Publication Name
    Good Food, Great Medicine : a Mediterranean Diet and Lifestyle Guide
    Subject
    General
    Publication Year
    2018
    Type
    Textbook
    Subject Area
    Cooking, Health & Fitness
    Author
    Miles Hassell, Mea Hassell
    Format
    Spiral

    Dimensions

    Item Height
    1 in
    Item Weight
    32.1 Oz
    Item Length
    11 in
    Item Width
    9.2 in

    Additional Product Features

    Edition Number
    4
    Intended Audience
    Adult Education
    LCCN
    2017-918842
    Synopsis
    This completely revised and updated edition of the popular wellness-guide-and-cookbook offers the why, the what, and the how of good health. It's written by a brother-sister physician-food writer team who present a simple, sustainable, and accessible approach to eating well, busting the myth that it has to be complicated or expensive. In a culture preoccupied with new dietary edicts and old controversies, Good Food, Great Medicine provides clarity, common sense, and evidence-based recommendations supported by the most up-to-date medical studies from the current literature. The 300 easy-to-read pages are seasoned with liberal splashes of humor and include chapters on exercise, sleep, supplements, foods to eat and foods to avoid, meal planning, and tips for shopping and cooking. Good Food, Great Medicine, now has over 200 whole food recipes with easy-to-follow directions and everyday ingredients. The Risk Reduction Action Plan is a 14-step lifestyle trail guide for those struggling with weight or other risk factors, with practical strategies to: 1.) prevent or reverse heart disease and stroke 2.) prevent or reverse type 2 diabetes, prediabetes, metabolic syndrome, and gestational diabetes 3.) improve cholesterol, blood pressure, and blood sugar with fewer (or no) medications 4.) reduce cancer risk and improve cancer survivorship 5.) reduce risk of dementia and Parkinson's disease 6.) lose weight and keep it off. This new edition expands its focus to include Mediterranean benefits for conditions such as inflammation, immunity, depression, anxiety, heartburn (GERD), osteoporosis, ADHD, and healthier children - each with a lifestyle prescription. Readers will take a closer look at processed food, a category which has exploded in the last several years with ready-to-eat/drink products and food substitutes.Key issues like critical thinking (separating fact from opinion) and evaluating study data are examined, along with diet controversies surrounding traditional foods like red meat, salt, grains, and dairy.

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