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Gut
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    eBay-Artikelnr.:397068991014

    Artikelmerkmale

    Artikelzustand
    Gut: Buch, das gelesen wurde, sich aber in einem guten Zustand befindet. Der Einband weist nur sehr ...
    Release Year
    2016
    ISBN
    9781626253933
    Kategorie

    Über dieses Produkt

    Product Identifiers

    Publisher
    New Harbinger Publications
    ISBN-10
    1626253935
    ISBN-13
    9781626253933
    eBay Product ID (ePID)
    219086504

    Product Key Features

    Edition
    4
    Book Title
    Self-Esteem, 4th Edition : A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem
    Number of Pages
    376 Pages
    Language
    English
    Publication Year
    2016
    Topic
    Personal Growth / Happiness, Mental Health, Personal Growth / Self-Esteem
    Features
    Revised
    Illustrator
    Yes
    Genre
    Self-Help, Psychology
    Author
    Matthew McKay, Patrick Fanning
    Format
    Trade Paperback

    Dimensions

    Item Height
    0.8 in
    Item Weight
    17.6 Oz
    Item Length
    9 in
    Item Width
    6 in

    Additional Product Features

    Intended Audience
    Trade
    LCCN
    2016-461087
    Reviews
    " Self-Esteem is truly a very special title. Good writing is especially necessary for self-help titles. ... I feel a special enthusiasm in bringing it to the notice of our audience." -- The Midwest Book Review, "Positive self-esteem is the centerpiece of a healthy personality. McKay and Fanning's book offers us a valuable storehouse of tactics and strategies for constructing--or renovating--the foundation of our self-esteem." -- Philip G. Zimbardo, PhD , author of Shyness, "McKay and Fanning recognize the complexity of the human tendency toward self-criticism. Their carefully written, cognitively oriented self-help book wisely avoids simplistic solutions, offering instead a systematic approach to self-esteem development." -- Robert E. Alberti, PhD , author of Your Perfect Right
    Dewey Edition
    20
    Dewey Decimal
    155.2/32
    Edition Description
    Revised edition
    Synopsis
    If you struggle with low self-esteem, or you're seeking positive and effective ways of building a healthy sense of self-worth, this much-anticipated fourth edition of the best-selling classic by Matthew McKay is your go-to guide. This fully revised edition features an innovative application of acceptance and commitment therapy (ACT) to self-esteem, and utilizes updated cognitive behavioral therapy (CBT) to help you create positive change and thrive. Circumstances and status can affect self-esteem--many factors can contribute to the way we see ourselves--but the one contributing factor that all people who struggle with low self-esteem have in common is our thoughts. Of course we all have a better chance of feeling good about ourselves when things are going well, but it's really our interpretation of our circumstances that can cause trouble, regardless of what they are. This revised and updated fourth edition of the best-selling Self-Esteem uses proven-effective methods of CBT and relevant components of ACT to help you raise low self-esteem by working on the way you interpret your life. You'll learn how to differentiate between healthy and unhealthy self-esteem, how to uncover and analyze negative self-statements, and how to create new, more objective and positive self-statements to support your self-esteem rather than undermine it. And with cutting-edge material on defusion and values, you'll learn to let go of judgmental, self-attacking thoughts and act in accordance with what matters to you most, enhancing your sense of self-worth. If you struggle with low or unhealthy self-esteem, this new edition of Self-Esteem , packed with evidence-based tips and techniques, has everything you need to improve the way you see yourself for better overall well-being., The much-anticipated fourth edition of the best-selling classic by Matthew McKay, Self-Esteem is the go-to guide for those seeking to increase their sense of self-worth. This fully revised new edition features an innovative application of acceptance and commitment therapy (ACT) to self-esteem and utilizes updated cognitive behavioral therapy (CBT) to help readers create positive change and thrive.
    LC Classification Number
    BF697.5.S46

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