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Parkour Krafttraining: Hindernisse für Spaß und Fitness überwinden von Ben Musholt
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eBay-Artikelnr.:402834582408
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Publication Date
- 2016-01-02
- Pages
- 272
- ISBN
- 9781517670894
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
CreateSpace
ISBN-10
1517670896
ISBN-13
9781517670894
eBay Product ID (ePID)
219134260
Product Key Features
Book Title
Parkour Strength Training : Overcome Obstacles for Fun and Fitness
Number of Pages
272 Pages
Language
English
Topic
Exercise, Extreme Sports
Publication Year
2016
Illustrator
Yes
Genre
Sports & Recreation, Health & Fitness
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.6 in
Item Weight
24.1 Oz
Item Length
10 in
Item Width
8 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
LCCN
2017-304623
Dewey Edition
23
Dewey Decimal
613.7/1
Synopsis
In Parkour Strength Training, you will learn how to: - Accelerate your athletic development with three fundamental bodyweight exercises- Promote the flexibility and mobility necessary for safe obstacle-based fitness- Prepare and condition your joints to avoid injuries- Train safely outdoors- Remedy the common faults and errors that plague parkour newcomers- Incorporate ground-based exercises, such as quadrupedal movement, bounding, and jumping into your workouts- Use low obstacles such as benches, handrails, and walls for full-body strength training- Fly over barriers using three basic vaults- Mount, traverse, and overcome head-high walls and bar structures- Master proper climb-up technique using many supplemental exercises- Design an effective strength training program- Combine skill-based drills and games to become a more well-rounded practitioner- Dominate obstacle course, In Parkour Strength Training, you will learn how to:- Accelerate your athletic development with three fundamental bodyweight exercises- Promote the flexibility and mobility necessary for safe obstacle-based fitness- Prepare and condition your joints to avoid injuries- Train safely outdoors- Remedy the common faults and errors that plague parkour newcomers- Incorporate ground-based exercises, such as quadrupedal movement, bounding, and jumping into your workouts- Use low obstacles such as benches, handrails, and walls for full-body strength training- Fly over barriers using three basic vaults- Mount, traverse, and overcome head-high walls and bar structures- Master proper climb-up technique using many supplemental exercises- Design an effective strength training program- Combine skill-based drills and games to become a more well-rounded practitioner- Dominate obstacle courses
LC Classification Number
GV749.7.F67 2016
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