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Pilates für Dummies von Ellie Herman: Neu
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eBay-Artikelnr.:403954214978
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Publication Date
- 2022-11-08
- Edition Number
- 2
- Pages
- 400
- ISBN
- 9781119907381
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
Wiley & Sons, Incorporated, John
ISBN-10
1119907381
ISBN-13
9781119907381
eBay Product ID (ePID)
22057256545
Product Key Features
Edition
2
Book Title
Pilates for Dummies
Number of Pages
400 Pages
Language
English
Topic
Yoga, Diet & Nutrition / Weight Loss
Publication Year
2022
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.9 in
Item Weight
18.4 Oz
Item Length
9.1 in
Item Width
7.3 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Dewey Decimal
613.7192
Synopsis
Get your Pilates on--no gym membership required! Pilates For Dummies teaches you the principles of the Pilates Method of stretching, exercising, and breathing, for amazing fitness results. The book guides you through basic, intermediate, and advanced mat exercises. It's packed with exercises to help you target problem areas, gain strength and flexibility, heal injuries, and feel better than ever. With step-by-step exercises and illustrations, this book shows you how to get the most out of your mat-based Pilates routines, in the comfort of your home or wherever you're exercising. You'll also find over 100 photographs and illustrations to ensure mastery of each movement. Lead a stronger, healthier life, with Pilates. Get step-by-step instructions on exercises targeted at toning problem areas like abs, arms, legs and more Find the right Pilates class for you and learn where to buy equipment, such as small balls, large balls, and Thera bands Combine Pilates with other forms of exercise Build your own home Pilates program to work out safely and with confidence Anyone, of any age or fitness level, can start practicing Pilates. Pilates For Dummies will help you live a stronger, healthier life.
LC Classification Number
RA781.4
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AlibrisBooks
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