Faszien-Training + DVD mit 5 Komplettprogrammen von Susann Hempel (2017, Gebundene Ausgabe)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien! - Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich für mehr Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper - Über 70 Übungen, inklusive Warm-up und Stretching, mit einfachen Anleitungen und großen Fotos - Das große Extra: Übungs-DVD mit 5 Komplettprogrammen (Laufzeit ca. 55 Minuten) - Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermöglichen bessere Leistungen in allen Sportarten. Wie das geht, zeigt dieses Buch. Massage mit Rolle und Ball, Schwünge, Sprünge, Stretching und vieles mehr: Über 70 Übungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die Übungen können Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaßen durchführen. Trainieren Sie überall und jederzeit mit einfachen Geräten oder völlig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im Buch und in Echtzeit auf der beiliegenden DVD erleichtern die Auswahl. Mit Schwung zum neuen Körpergefühl - SimpleFit.

Produktkennzeichnungen

EAN9783625175902
ISBN3625175908, 9783625175902
eBay Product ID (ePID)223081541

Produkt Hauptmerkmale

VerlagNaumann und Goebel
Erscheinungsjahr2017
ProduktartLehrbuch
AutorSusann Hempel
FormatGebundene Ausgabe

Maße

Gewicht650 g

Zusätzliche Produkteigenschaften

SprachausgabeDeutsch
Seiten128 Seiten
SerieSimplefit-Methode

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