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Get Fit to Run: Functional Training für Laufsportler von... | Buch | Zustand gut - Bild 1 von 2

Get Fit to Run: Functional Training für Laufsportler von... | Buch | Zustand gut - Bild 2 von 2

Get Fit to Run von Mark Warnecke, Boris Beuke, Lutz Graumann und Darcy Norman (2010, Gebundene Ausgabe)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.