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Mit Mental-Power zum Wohlfühlgewicht: So hältst du beim ... | Buch | Zustand gut - Bild 1 von 1

Mit Mental-Power zum Wohlfühlgewicht von Jan Becker (2022, Taschenbuch)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Abnehmen beginnt im Kopf Die meisten mit viel Elan begonnenen Diätprogramme scheitern immer wieder an den gleichen Dingen: Wir ermüden, knicken bei den ersten Hürden ein und geben wieder den ungesunden Gewohnheiten nach. Und das zeigt sich dann meist direkt auf der Waage. Denn eine dauerhafte Umstellung der Lebensweise und daraus folgender Gewichtsverlust sind vor allem Kopfsache - wer hier ansetzt, hält jede Diät spielend durch. Jan Becker zeigt, wie man die psychologischen Fallstricke beim Abnehmen erfolgreich umschifft, um dauerhaft sein Wunschgewicht zu erreichen. Mit seinem vielfach erprobten Mentalprogramm gelingt es dir, alte Denkmuster zu lösen und erfolgreich Gewohnheiten zu verändern - um so dem Jo-Jo-Effekt zu widerstehen und nachhaltig schlank zu werden.