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Wischmann / Christiansen: Schwimmen - Besser effizienter schneller - Fitnesstrai - Bild 1 von 1

Schwimmen von Glen Christiansen und Franziska Wischmann (2013, Gebundene Ausgabe)

Auction-Heinz (49682)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Schwimmen ist eine der beliebtesten Sportarten überhaupt. Ob als Fitnesstraining oder im Kampf um Sekunden: Wer als Sportler den Weg ins Wasser gefunden hat, dem eröffnet sich eine ganz neue Welt. Dies gilt nicht zuletzt für die vielen Triathleten, die häufig vom Laufen oder vom Radsport kommen und ihre Schwimmtechniken erst entwickeln müssen. An guten, praxistauglichen Anleitungen zum eleganten, kraftsparenden, schnelleren Schwimmen mangelt es dabei jedoch. Sportredakteurin Franziska Wischmann, selbst seit Jahren aktive Schwimmerin, und Schwimmtrainer Glen Christiansen gehen das Thema Schwimmtechnik aus der Sicht erfahrener Praktiker an. Sie beschreiben Techniken und Bewegungsabläufe bei Kraul-, Brust-, Rücken- und Delphinschwimmen sowie Start und Wende, nennen kritische Punkte und zeigen das Optimierungspotential: • Atmung sichern • Wasserlage optimieren • Armzug stärken • Beinschlag kräftigen Ein großes Repertoire an Übungen un