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Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung von Henrik Brandt (2017)

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Gut

Über dieses Produkt

Produktinformation

Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus. Sprache und Musik wurden für diese aktualisierte Neuausgabe komplett neu eingespielt. Die CD enthält nun einen Chillout-Part mit Übungen und Musik zum Entspannen und einen zweiten Part mit Anleitungen zum Erlernen der Muskelentspannung. Zusätzlich wurde ein 16-seitiges Begleitheft mit Lernprogramm konzipiert. ¬ Spieldauer: 75 Minuten

Produktkennzeichnungen

ISBN-139783981036725

eBay Product ID (ePID)162911743

Produkt Hauptmerkmale

VerlagBrandt, Henrik

Erscheinungsjahr2017

BuchtitelWeniger Stress durch Progressive Muskelentspannung

SpracheDeutsch

BesonderheitenAudio-CD

AutorHenrik Brandt

Maße

Gewicht107 g

Breite12 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

HörbuchNo

MitautorSteffen Grose

Item Height1cm

ISBN-13-103981036727

Item Length14cm

ErzählerHenrik Brandt